湘西州特校：书香润心·冥想赋能

——培智部语文教研组开展阅读主题教研活动

本网讯（通讯员 杨玉 丁凡容 李益嘉）在世界读书日之际，4月23日，湘西自治州特殊教育学校培智部语文组精心组织“书香润心·冥想赋能”主题教研活动，通过散文阅读与冥想体验，为教师搭建心灵休憩平台，助力缓解职业压力。

活动一，冥想体验：于呼吸间释放压力

    教师们随着音频指令进行正念冥想练习。伴随轻柔的引导语，老师们闭眼静坐，专注于呼吸节奏，逐步放空思绪。15分钟的冥想时光里，办公环境的喧嚣仿佛退去，大家在专注当下的过程中，释放累积的教学压力，重获内心的平静与能量。

活动二，散文共读：在文字中遇见宁静

      活动伊始，教师们围坐一起分享经典散文片段。《荷塘月色》的诗意、《背影》的温情、《瓦尔登湖》的哲思等等，一篇篇佳作带领大家暂离忙碌日常。老师们轻声诵读、交流感悟，在文字的流动中感受文学的治愈力量，让紧绷的神经渐渐舒缓。

活动三，教研延伸：探索“阅读+心理”教学融合

    活动后，教师们围绕“将阅读与冥想融入语文教学”展开研讨。大家认为，可通过课堂为知识学习附上恰当的背景音乐、课间冥想微活动等形式，引导学生沉浸安静下来、学会情绪管理，让语文课堂成为兼具知识传授与心灵滋养的双重阵地。

此次活动是语文组关注教师身心健康、创新教研形式的有益尝试。未来，我们将继续开展多元教师关怀活动，以更饱满的身心状态，赋能教育教学高质量发展。（培智部语文教研组供稿）

（一审：石兴林 二审：刘华 三审：姚茂彬）